[출판] 왜 남자가 여자보다 일찍 죽는가?
어느 나라든 남성의 평균 수명이 여성의 평균 수명보다 짧다. 왜 그럴까? 이 책의 저자는 그 이유 10가지와 남자의 수명을 늘리기 위한 방법 10가지를 소개한다. 마리안 J. 레가토 지음. 송설희 옮김. 홍익출판사. 1만5000원
남자가 여자보다 일찍 죽는 10가지 이유
1. 남자에게는 선천적으로 유전적 결함이 있다.
2. 자궁 자체가 남자 아이들에게 불리한 구조다.
3. 남자 아이는 발달장애 위험이 높다
4. 남자 아이는 생물학적으로 위험한 행동을 하는 경향이 높다.
5. 관상동맥질환이 남자를 일찍 죽게 한다.
6. 우울증이 남자를 죽음으로 이끈다.
7. 남자는 위험한 직업에 더 많이 참여한다.
8. 과다한 흡연과 음주가 남자를 사지로 몰아넣는다.
9. 비만이 생명 단축 원인이 되고 있다.
10. 노년의 무력감이 죽음을 앞당긴다.
남자의 수명을 늘리기 위한 10가지 방법
1. 하루 30분 이상 유산소운동을 하라.
2. 의사와 가깝게 지내라.
3. 무모한 행동을 남자답다고 착각하지 마라.
4. 비만을 예방하라.
5. 흡연은 장수를 가로막는 최고의 적이다.
6. 정기적으로 건강검진을 하라.
7. 과도한 운동은 오히려 피해가 크다.
8. 스트레스는 그때그때 해소하라.
9. 노년의 무력감에서 벗어나라.
10. 나만은 예외라는 생각을 버려라.
/ 서일호 차장대우 ihseo@chosun.com
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